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当抑郁症伤害我们时,该如何与之抗衡?

来源:太原科大医院时间:2022-08-09 08:41:58

  抑郁症不是虚伪、脆弱,也不是单纯的心情不好,而是伴有多种症状的精神疾病。

  如何缓解这些症状严重影响我们的生活?

当抑郁症伤害我们时,该如何与之抗衡?

  记忆力减退

  大约三分之二的抑郁症患者有认知功能障碍的症状。

  许多抑郁症患者都有过“注意力不集中,记忆力减退”痛苦的经历,只是每个人的表现都不一样,通常影响生活和工作。

  假如抑郁症患者的记忆力下降,首先要检查治疗是否完全。

  抑郁症患者接受抗抑郁药治疗后,记忆力改善滞后于情绪改善,情绪改善后仍需继续服用抗抑郁药一段时间。

  抗抑郁药是记忆的双刃剑

  一般来说,接受抗抑郁药后,如果抑郁症状得到改善,记忆力也可以得到改善;然而,一些抗抑郁药物可能会对认知功能产生不利影响。如果服用后记忆力差,可以主动与医生沟通,调整用药计划。

  头晕头痛

  除多抑郁症患者除了抑郁、心情不好外,还伴有头晕、头痛等症状,当头痛影响正常生活时,该怎么办?

  抑郁症患者头痛,首先要排除头痛是否是由其他病变引起的。

  假如排除它疾病引起的头痛,应积极治疗抑郁症,因为它是头痛的根源。

  另外,还可以通过以下方法缓解头痛:

  积极治疗抑郁症,当病人情绪放松,不去想,头痛可以自行缓解。

  除了药物治疗,还可以结合运动、听歌等方式放松。

  经常工作和休息对于预防头痛非常重要。

  失眠

  抑郁症患者常出现睡不着、睡眠轻微、多梦早醒的症状,其中睡不着是最常见的。

  所以,当失眠来袭时,我们该如何应对?

  失眠时自我调节非常重要,限制饮用咖啡、奶茶等兴奋物质;适当增加运动量;早上按时起床,减少白天的睡眠时间。

  如果上述措施无效,应在医生的指导下短期使用安眠药。

  出现了自杀的想法

  抑郁症患者不时发生自杀。病人常常觉得一切都一文不值,认为自己是多余的人。因此,他们选择了世界“告别”。

  所以在这个时候,家属应该如何识别识别患者自杀的信号?

  病人整天皱眉叹息;留下类似的遗言,或发觉写遗书;绕过亲朋好友,不愿与他人沟通,家人要注意。

  当抑郁症患者有自杀想法时,可以通过以下方式自救:

  主动就医

  无论自残的想法多么模糊或抽象,都要如实告知医生,包括想法的细节和强度。

  通过这种方式,医生可以根据情况调整治疗计划,共同制定安全计划。

  学会求助

  当心理压力难以解决时,患者应充分利用社会资源,包括网络咨询、心理援助或社团组织协助。

  获得外部情感支持

  把自己的一些想法告诉别人,可以得到外界的情感支持和帮助。

  对于被告知的对象,可以选择了解自己病情的家人或值得信赖的朋友。

  此外,抑郁症患者还会出现其他症状,如焦虑、能量下降、食欲不振等。

  建议及时与医生沟通,方便医生准确调整现行用药方案。

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