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别让压力毁了你,职场压力的这些危害你必须知道

来源:太原科大医院时间:2021-10-12 08:41:46

  职场压力一直是职场人的隐痛,在各个行业普遍存在,杀伤力越来越大。如果压力处理不当,很容易给我们带来心理和身体上的伤害。因此,我们必须了解工作场所压力的危害,以便更好地面对它。

别让压力毁了你,职场压力的这些危害你必须知道

  1.免疫力下降。

  在长期紧张的压力下,会对机体免疫系统产生负面影响。人们会出现各种症状,如易怒、精神倦怠、失眠和多梦。

  2.损害身体各系统的正常运行。

  据医学专家介绍,过度的压力会损害神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统和生殖系统的健康。

  3.负面情绪上升。

  过度的压力会导致各种负面情绪,如抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观和沮丧的感觉,感到生活没有兴趣,自制力下降,突然生气。眼泪或笑声,独立工作的能力下降。

  4.皮肤病。

  当压力过大时,人类的皮肤免疫系统就会被激活。如果皮肤上具有免疫功能的细胞反应过度,可能会导致皮肤瘙痒、皮炎、银屑病等皮肤病。

  5.进食紊乱。

  过度的压力很可能导致进食紊乱。如果同时患有心理疾病,进食紊乱的发病率将是正常人的10倍以上。

  如果压力过大,需要一个排解出口,否则由于日积月累,很容易成为定时炸弹。所以,当你觉得压力太大的时候,一定要及时缓解。约三五个朋友去k歌、逛街、看电影或者去旅行是缓解压力的好方法。

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