太原治疗神经衰弱_太原看神经衰弱_太原神经衰弱好医院
当前位置:太原治疗神经衰弱 > 太原神经衰弱治疗好的医院 > 神经衰弱的自我调节方法

神经衰弱的自我调节方法

来源:太原科大医院时间:2018-12-07 10:39:16

  其实在咱们的日子里边是有许多的神经衰弱的患者,特别是在一些大城市里边的工作人士,因为压力的原因,心里边常常积聚着许多的心理压力,持久下来就会出现这个神经衰弱了。神经衰弱的出现,患者是能够自行发现,并且自我调节的,仅仅许多人没有了解过而已。

神经衰弱的自我调节方法

  神经衰弱患者的自我调节法

  自我按摩法:

  如有头痛者,能够擦面子,摩太阳穴;如有头晕者,能够加用“鸣天鼓”方法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。详细操作法如下:

  鸣天鼓:

  两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴邻近)20-30次,可听到伐鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有必定的作用。依据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴道能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的方法对这个穴道进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有必定的防备作用。

  擦涌泉:

  两手握热后,用右手中心三指擦左足心,至足心发热停止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴道于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴道,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。

  散步和旅行:

  依据实验研究,神经衰弱患者作较长间隔的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和按捺进程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常日子也有这样的经验,散步后精力较振作,心情较舒畅。

  以上就是小编和我们介绍了关于神经衰弱患者的自我调节方法,信任我们看完之后对这个神经衰弱也是有更深入的了解了。不要觉得这个神经衰弱是个小病,只有它真实严峻的时候我们才会看见它的损害是在哪里的,所以我们必定要提前防备这个疾病的发生。

上一篇:太原神经衰弱治疗好的医院-神经衰弱的主要临床表现分几类      下一篇:返回列表

24小时在线咨询:0351-6999992 (无节假日医院)
医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)
关键词:太原治疗神经衰弱_太原看神经衰弱_太原神经衰弱好医院
Copyright 2017-太原科大医院  网站地图 sitemap

'); })();