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怎么治疗才能摆脱神经衰弱的侵害呢?

来源:太原科大医院时间:2021-06-22 08:39:39

  现在,神经衰弱的发病率越来越高,心理压力过大,长期睡眠不足都会导致神经衰弱的出现,这就需要我们在日常生活中做好预防。所以,一旦患上神经衰弱我们该如何治疗才有效呢?

怎么治疗才能摆脱神经衰弱的侵害呢?

  中西结合治疗

  若病人出现头痛、失眠、心悸等症状,可通过按摩放松。睡前可按摩涌泉穴,双手摩擦发热后,按摩足心,每日按摩三、四次。病情较重的病人,在咨询医生后,可使用抗焦虑药和抗抑郁药,有助于稳定病人焦虑情绪,改善病人的睡眠质量。

  确保充足的睡眠

  保证充足的睡眠对改善神经衰弱非常有效。然而,对于生病的人来说,很难有足够的睡眠。但是,我们可以使用一些睡眠辅助方法,如听白噪音、睡前做一些舒缓运动、听一些无聊的节目等。,这可以帮助睡眠。

  适当参加运动

  神经衰弱患者可以适当参加一些不那么剧烈的运动,比如打羽毛球、踢毽子、跑步等。这有助于调节情绪,缓解神经衰弱引起的睡眠不足、精神状态差等症状。体力较好的患者可以参加短距离练习,不仅可以增强抵抗力,还可以转移注意力。

  精神疗法

  精神疗法也是治疗神经衰弱的首选方法之一。病人应该学会自我调节,加强自我修养,以适当的方式宣泄自己内心的不愉快和沮丧,以减轻压抑和精神紧张。

  神经衰弱虽然不是大病,但确实会影响患者的正常生活,严重者会引起其他并发症。所以生病后一定要积极治疗,避免疾病的进一步发展,早日康复。

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