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不是所有强迫都是强迫症 强迫症的治疗方法

来源:太原科大医院时间:2022-07-05 09:02:38

  许多人认为强迫症,顾名思义,强迫症就是强迫症。事实上,这个概念是错误的。并非所有的强迫症都是强迫症。许多人由于对强迫症的误解而没有得到及时的治疗。让我们看看强迫症的特点。

不是所有强迫都是强迫症 强迫症的治疗方法

  强迫症不同于普通强迫症:

  1.反复思考或做一件事也是如此。强迫症患者会觉得这个重复的过程让他们感到不舒服,经常感到痛苦,因为他们觉得没有必要重复这样做。我们普通人觉得有必要一次又一次地这样做。我们认为,只有这样,我们才能把事情做得更好,完成得更完美,满足我们的要求或希望。例如,曹格在舞台上接吻可能是出于对自己的祝福.祈祷,稳定你的情绪,以便更好地发挥,这是积极的。强迫症患者反复洗手.检查锁门等,他觉得这样做没有积极意义。

  2.我也想强迫自己不要一次又一次地思考和行动,但普通人会依靠坚强的意志来克服外部干扰,并坚持下去,直到完成。回忆整个过程充满了成就感。然而,强迫症患者总是与他们的强迫性思维或行为作斗争,结果总是失败的,所以他们不得不反复思考和行动。回忆起整个心理过程受到打击、无助和无助。这被称为反强迫,但需要注意的是,一些强迫症儿童和青少年没有明显的反强迫。

  3.强迫性思维或强迫性行为对功能有不同的影响。普通人会从中受益,把事情做得更好、更完美。当事情完成后,强迫的事情也会停止,直到他们做下一件新事情。然而,强迫症患者会因为强迫症的症状而推迟他们重要的生活和学习,他们无法摆脱自己。他们一直纠结于那些没有建设性意义的事情,比如反复洗手一个小时,这样他们的手就会被洗掉,他们会反复回去检查锁门,所以他们不能按时上班。

  患上强迫症后该怎么治疗?

  首先,我们应该调整我们的心态,在医生的帮助下建立良好的生活信念,建立积极的生活价值,让我们的心充满阳光,积极应对生活道路上的挫折,面对生活的起起落落。在未来的日子里,有一个良好的健康心理状态,面对糟糕的情况,学会调整自己,不再遭受心理折磨和痛苦的痛苦,让每一个生活都充分生活在自然享受生活的状态。可以说,一个良好的系统心理调整,生活心理健康保障效益!

  其次,不要把强迫症当作一种非常严重的疾病。强迫症不是一种器质性疾病。目前,心理学采用医学疾病诊断模式。他们喜欢把心理问题命名为这种疾病和那种疾病。这将使许多朋友在看到所谓的类似症状时给自己贴上强迫症的标签,并感觉自己患有这种疾病,然后拼命寻找一些“证据”来印证。一旦认为自己有了“病”要治疗,否则会更严重。在潜意识里,每个人都是理所当然的“病人”需要特别照顾,而且“病人”在生病期间,你不能很好地工作和学习。

  只有当你的病情完全好的时候,你才能过上正常的生活,正常地工作和学习。一旦你的朋友被心理问题困扰,他们就会把它贴在自己身上“病”标签,认为你是一个“病人”潜意识里会认为很多事情自己做不好。那么很多无法实现的目标,没有做好的事情,自然会给自己一个合理的理由——我有强迫症,否则我肯定会做得很好。

  第三是转移你的注意力,做你喜欢做的事。人们的注意力是有限的。如果他们专注于他们喜欢做的事情,他们自然没有精力专注于自己的症状,强迫症也会慢慢好转。转移注意力不能故意转移。从某种角度来看,故意转移注意力只是一种注意力。转移注意力需要一种自然状态。有追求,但不是刻意追求。在没有刻意的自然生活过程中,到处都有鲜花盛开和赏花。这样,我们将摆脱心理困扰,在自然状态下实现尊严.自由.享受生活的美好状态!

  第四,我们应该同意我们现在接受不完美的自己。强迫症患者普遍追求完美,对自己要求严格,坚信只有各方面都优秀,才能取得好成绩,不允许自己不完美。他们坚信“木桶理论”-一个水桶能装多少水并不取决于最长的木板,而是取决于最短的木板。因此,我尽最大努力延长我相对较短甚至最短的木板,希望与最长的木板相比。强迫症的朋友们到处追求完美,这让我很累。

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